Theo nghiên cứu trên thị trường Việt Nam hiện có khoảng 20 thương hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước uống tăng lực bò húc, sting… Đồ uống này đã tràn ngậpở khắp mọi nơi, dù là thành thị hay nông thôn. Tuy nhiên uống nước tăng lực có lợi không hay có nên uống nước tăng lực không?

Đó là tình trạng thắc mắc chung của nhiều người tiêu dùng đang hoang mang trước sự hiện diện của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên những tác động xấu đến sức khỏe.

Nước tăng lực có lợi ích gì?

Cuộc sống càng hiện đại và bận rộn càng đòi hỏi con người lúc nào phải tràn đầy năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan uể oải, căng thẳng. Nước tăng lực được xem là thức uống có lợi để lấy lại tinh thần phấn chấn và tỉnh táo. Trên thực tế khá nhiều người chuộng dùng uống nước tăng lực. Đa số là các tài xế lái xe cần tập trung cao độ, những người làm việc nhiều thiếu ngủ, một số người khác hoạt động quá sức bởi tập luyện thể thao…

Các nhà khoa học cho rằng, bộ não cũng như nhiều cơ quan trong cơ thể rất cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có công dụng chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy vận động trí não. Nếu chúng ta làm việc quá nhiều, bắt buộc cơ thể phải sản sinh ATP. Nếu cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, đòi hỏi phải đưa từ ngoài vào. nhiều người đã chọn nước tăng lực để cung cấp ATP nhằm nâng cao hiệu suất làm việc.

Mỗi sản phẩm nước giải khát tăng lực đều có những công thức riêng. Nhưng nói chung thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine góp phần kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường giàu, bổ sung năng lượng và hỗ trợ hoạt động cơ bắp có lợi hơn.

Nước tăng lực chỉ không tốt trong những trường hợp nào?

1. Trẻ em dùng nước tăng lực thường xuyên để giải khát

Hầu hết những đồ uống tăng lực đều có xu hướng chứa nhiều caffeine. Do đó, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu dùng nước tăng lực thường xuyên, đặc biệt là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Thông thường người lớn dùng nước tăng lực bằng cách uống từ từ từng ngụm, trẻ em thường uống một hơi với lượng rất nhiều. Vì vậy mà có nhiều trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, không muốn ăn, suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp còn nôn mửa hoặc co giật.

2. Sử dụng nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng

Thị trường nước tăng lực ở Việt Nam ngày càng sôi động hơn với sự hiện diện của nhiều thương hiệu lớn. Tất nhiên cũng là sự “chen chân” của nhiều đơn vị, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Những chai nước thành phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống nước uống tăng lực bò húc hoặc Sting. Những cơ sở pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp trái phép rồi tung ra ồ ạt trên thị trường .

Vấn đề gì sẽ xảy ra nếu các sản phẩm nhái, không được kiểm định chất lượng đến tay người tiêu dùng? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…là các điều khó tránh khỏi.

3. Cơ địa không “kết thân” được caffeine

Các loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo khảo sát, một lon nước tăng lực 250ml trung bình có chứa 50-80mg caffeine. Hoạt chất này được sử dụng để điều chế thuốc trị đau nhức hoặc giảm tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Thế nhưng không phải cơ thể người nào cũng chấp nhận được caffeine. Uống nước tăng lực dễ khiến họ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và tim đập nhanh.

4. Dùng nước tăng lực liên tục

Các bác sĩ khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Do nước tăng lực là thức uống chức năng, không hề có lợi ích bù nước, bù chất điện giải.

Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách

– Người luyện tập thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Đáp án là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Thế nhưng cần chú trọng vẫn bổ sung nước đều đặn cho cơ thể song song với việc sử dụng nước tăng lực.

– Đối với trẻ em không nên giải khát bằng nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có chỉ nên uống 0,5 chai/ngày.

– Một người bình thường chỉ nên dung nạp nhiều nhất 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon nước uống bò húc. Tuy nhiên những chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dừng lại ở mức 200 caffeine/ngày, tương ứng 2 – 3 lon.

– Giải khát bằng nước tăng lực có ích không trong khi thị trường đang có hàng loạt những sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn kỹ càng nước tăng lực có nhãn hiệunổi tiếng, nguồn gốc xuất xứ chính xác.

Người tiêu dùng cần hiểu rằng mọi thực phẩm, đồ uống, kể cả nước giải khát tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và dùng không đúng thời điểm sẽ gây nên bất lợi cho sức khỏe. Bởi vậy cho nên vấn đề uống nước tăng lực có tốt không còn phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng bạn dùng. Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách sẽ giúp người dùng cung cấp năng lượng và tăng khả năng tập trung của trí óc một cách hiệu quả.

>>Tham khảo thêm: Ở đây

Trả lời